ضد آفتاب :انتخاب و استفاده صحیحدر انتخاب و استفاده از کرمهای ضد آفتاب این نکات را در نظر داشته باشید:
- از کرمهای ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF حد اقل 30 استفاده کنید.
-حدود 15 دقیقه قبل از خروج از منزل .کرم را به طور کامل روی تمام قسمتهای در معرض خورشید بمالید .
- هر 2 ساعت یکبار و همچنین بعد از شنا یا تعریق کرم را تجدید کنید.
- فراموش نکنید مناطقی مانند گوشها .گردن و دستها را هم کرم بزنید .
